Deze plant is afkomstig van Zuid-Amerika, meer bepaald uit Peru en in mindere mate uit Bolivië. Ze behoort tot de kruisbloemenfamilie, de Brassicaceae, zoals de radijs.
Het is een plant die van extremen houdt! Ze groeit op de hoogplateaus van de Andes op 4.000 m hoogte, onder de schadelijke UV-stralen van een felle zon overdag en bij zeer lage temperaturen ’s nachts en felle wind. Om te kunnen overleven in zo een vijandige omgeving heeft de maca zich moeten aanpassen. Ze heeft unieke metabolieten aangemaakt om zichzelf te beschermen.
Deze verlenen haar bijzondere geneeskrachtige eigenschappen die de vruchtbaarheid, de seksualiteit en het recuperatievermogen ondersteunen. De knol van de maca heeft een hoge voedingswaarde en wordt geconsumeerd sinds meer dan 4.000 jaar. Bij de Inca’s werd maca reeds beschouwd als een krachtig afrodisiacum.
De dagelijkse inname van 2.400 mg maca gedurende 12 weken verbetert de lichamelijke conditie en verhoogt het seksueel welbevinden bij mannen met erectiestoornissen (ZENICO & al, 2009). Een verhoogd seksueel verlangen wordt ook vastgesteld door GONZALES & al in 2010. In 2015, werd door MELKINOVOVA & al aangetoond dat maca een positieve invloed heeft op de concentratie en de beweeglijkheid van het sperma.
Maca verbetert het uithoudingsvermogen en de capaciteit om sneller te recupereren na een intense fysieke inspanning.
Bij muizen zijn 2 polysacchariden van maca doeltreffend bij het bestrijden van spiervermoeidheid op dosisafhankelijke wijze (LI & al, 2017).
Voor (QI YANG & al), in 2015, hangt de verbetering van de spierrecuperatie deels samen met de antioxiderende werking van maca. Ze bevordert de synthese van glutathion peroxidase en SOD (superoxyde dismutase), 2 zeer krachtige antioxiderende enzymen. Maca vermindert lipideperoxidatie in de lever, de hersenen en de spieren.
Maca vermindert sterk het gevoel van vermoeidheid omdat ze de vetzuurstofwisseling zal gebruiken als energiebron eerder dan het glycogeen metabolisme. Hierdoor verlaagt de aanmaak van melkzuur en bijgevolg vermindert de spiervermoeidheid. In deze studie zijn de resultaten beter als de dosis wordt verhoogd.
Andere lopende studies tonen de leverbeschermende werking aan van maca door haar antioxiderende en anti-inflammatoire werking. Ze vermindert TNF-alfa en NF-kappa B, alsook IFN-gamma en meerdere interleukines (ZHENG & al, 2018). Het onderzoek in deze richting moet nog worden verdergezet alvorens conclusies te kunnen trekken.
U begrijpt het. Voelt u zich wat zwak? Dan is maca de juiste aanpak!
