Sie ist Teil der Familie der Lamiaceae. Die Melisse ist ein 30 bis 80 cm großes Kraut, das an kühlen, schattigen Orten wächst. Sie wird in ganz Europa angebaut.
Sie wird in Deutschland wie in den USA häufig in Form von Kräutertee und Tee zur Bekämpfung von Schlafstörungen und Magen-Darm-Störungen eingesetzt. Sie hat einen sehr guten Zitronengeschmack!
In der Kräutermedizin werden die Blätter verwendet.
Zitronenmelisse enthält ein ätherisches Öl (reich an Citral, Citronnellal), Monoterpenheteroside, Phenolsäuren wie Rosmarinsäure, Chlorogensäure und Kaffeesäure, Triterpene wie Ursolsäure, Schleime und Flavonoide (Quercetin, Kaempferol, Luteolin).
Die Europäische Kommission empfiehlt deren Verwendung zur Bekämpfung von Nervenstörungen und Darmschmerzen. Die EMA (European Medicines Agency) erkennt ihre Verwendung zur Bekämpfung von Stress und Schlafstörungen sowie zur Verringerung von Blähungen an.
Es ist eine sehr sichere Pflanze mit einem großen Sicherheitsspielraum.
Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle beim Schutz vor oxidativem Stress und beim Zellschutz. Oxidativer Stress ist an vielen degenerativen Pathologien beteiligt. Der wässrige Extrakt der Melisse hat dank seiner Phenole, Flavonoide (Quercetin, Rutin) sowie Kaffee- und Rosmarinsäuren eine starke antioxidative Wirkung (TRIANTAPHYLLOU & al., 2001).
Eine Vergleichstudie mehrerer Pflanzen zeigt, dass Melisse eine starke neurologische Schutzkapazität gegen oxidativen Stress besitzt (PEREIRA & al., 2009).
Alle Wirkstoffe wirken synergistisch und schützen die Zellen vor Lipidperoxidation. Die antioxidative Kraft seiner Verbindungen ist bis zu 10-mal höher als die Wirkung der Vitamine B und C (SOFOWORA & al., 2013).
Der hydroethanolische Extrakt von Melisse hat eine Aktivität auf die Beweglichkeit des Jejunums und des Ileums, die dosisabhängig ist. Rosmarinsäure ist höchstwahrscheinlich für diesen spasmolytischen Effekt verantwortlich (AUBERT & al., 2019).
Eine Studie zeigt die Anwendung von Melisse bei Dysmenorrhoe bei 50 Frauen, die Melissenextrakt erhalten, und 50 anderen Frauen, die Placebo erhalten. Am Ende der Studie zeigte die Gruppe, die Melisse erhielt, eine signifikante Schmerzreduktion im Vergleich zur Placebogruppe (MIRABI & al., 2017).
Melisse schützt vor Magengeschwüren, wenn sie vorbeugend verabreicht wird. Der Wirkungsmechanismus ist nicht vollständig verstanden. Es ist bekannt, dass ihre antioxidative Wirkung es ermöglicht, die Enzymabwehr durch die Erhöhung der Superoxiddismutase (SOD) und der Glutathionperoxidase sowie durch die Hemmung von COX-2 zu stärken (SABERI & al., 2016).
Melisse hat eine anti-nozizeptive Wirkung durch cholinerge Wirkung, indem sie auf die Nikotin- und Muskarinrezeptoren einwirkt und die Bildung von freien Stickstoffradikalen hemmt. Sie verbessert somit die Entzündungsparameter und die Lipidperoxidation sowie die antioxidative Wirkung von Enzymen der Schleimhaut gegenüber oxidativem Stress. Man stellt eine Abnahme der Schmerzschwelle, eine Verringerung der Stuhlfrequenz und eine Verbesserung der Stuhlkonsistenz fest (DOLATABADI & al., 2018).
Mehrere Studien an Ratten belegen ihre Nützlichkeit bei Angstzuständen und depressiven Verhaltensweisen. Melisse hat anxiolytische Eigenschaften, die mit Diazepam vergleichbar sind. Weibliche Individuen scheinen dafür empfänglicher zu sein (TAIWO & al., 2012).
Laut Lin & al (2015) übt Melisse eine antidepressive Wirkung durch eine serotonerge Wirkung aus.
Gegen leichte bis mittelschwere Schlaflosigkeit ist die Kombination aus Melatonin, Melisse, Kalifornischer Mohnblume und Passionsblume wirksam. Man stellt eine Verbesserung der Einschlafgeschwindigkeit, eine Zunahme der Schlafdauer und eine Abnahme der Müdigkeitsperioden während des Tages fest (LEMOINE & al., 2019).
Rosmarinsäure und Melisse-Triterpenoide hemmen die GABA-Transaminase und erhöhen die Konzentration von GABA im Gehirn. Dies reduziert das Angstniveau (IBARRA & al., 2010).
Es wurde festgestellt, dass diese Wirkstoffe die GABA-Transaminase, ein Zielenzym zur Bekämpfung von Angstzuständen, Epilepsie und neurologischen Störungen, stark hemmen (AWAD & al., 2009).
